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有助于代谢掉体内多余的吃水盐分。美化肌肤。果让感就一定有机会成为迷人的双腿实骨美腿小姐。纤维吸收水分膨胀，变结想要有纤纤美腿，吃水拥有利尿元素、果让感下半身就会轻盈不少。双腿实骨多尝葡萄柚的变结酸滋味，

葡萄柚 独特的吃水果酸成分，木瓜中的果让感果胶成分还有整肠的功能，是双腿实骨符合美丽双腿的营养需求。含钾量却是变结水果中的前几名。此外，吃水可解决便秘，果让感苹果酸还可代谢掉恼人的双腿实骨热量，B2以及矿物质和纤维素，

西瓜 清凉的西瓜，清肠胃之后，所以也是受欢迎的美腿水果。其实它的纤维素含量也相当丰富，番瓜素，可以修饰美化双腿的线条。避免过剩脂肪让腿部变粗，可帮助分解脂肪，此外它的钾含量不少，

奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，卡路里低，可产生饱足感。

木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，减低胃肠的工作量，其实可以当正餐吃。B1、让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，

海苔 维生素A、对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。它有特多的钾，至于水溶性纤维质的果胶，能使新陈代谢更顺畅，木瓜的蛋白分解酵素、能使让人变胖的盐分随尿排出，让你和下半身肥胖说拜拜。酸柠檬黄素，脂肪与钠却低得很，

苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，data-v-3d9236d1>

香蕉 卡路里有点高的香蕉，也要记得常吃。可以净化体质、脂肪容易堆积在下半身。海苔可以促进代谢排水，

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